診察室のドアを開けた瞬間、胸がきゅっと縮む。
言葉だけ、家で留守番している。
そんな経験はありませんか。

本当は伝えたいことがあるのに、頭の中は会議中で、口だけ閉店中。
そんな日があっても、大丈夫です。
うまく話せないからといって、あなたのつらさが小さいわけではありません。

何から話せばいいのだろう、と迷いませんか。
そんなときは、いちばん困っていることを一つだけ決めておくと、少し楽になることがあります。
たとえば、「朝がつらいです」「2週間ほど眠りにくいです」のように、短く伝えるだけでも十分です。

できれば、症状が出る時間や回数も、ざっくりでいいのでメモしておくと安心です。
正確でなくても、目安があると伝わりやすくなることがあります。
しかし、きれいに説明しようと頑張りすぎると、かえって苦しくなることもあります。

「うまく言えません」
「原因はわかりません」
そう伝えるだけでも、診察の手がかりになることがあります。
話すのが難しい日は、紙やスマホのメモをそのまま見せても大丈夫です。
メモを見せるだけでもいいと思えたら、少し楽になりませんか。

一人で抱えるのが大変な日は、付き添いを頼る方法もあります。
そばにいてくれる人がいると、気持ちが落ち着くこともあります。
医師は、話の上手さよりも、今の様子を知りたいことが多いようです。
だから、少し伝わっただけの日にも、ちゃんと意味があります。o(^▽^)o

診察は、上手に話す大会ではありません。
あなたの困りごとが少しでも届けば、それで十分です。
焦る日は、聞きたいことを三つだけ書いて持っていくのもよさそうです。
言葉が追いつかない日は、メモが小さな通訳になってくれます。(・_・;)笑

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