苦手な人との付き合い方｜無理に克服しない心の守り方
📅2026/05/04
朝、苦手な人の顔を思い出す。
それだけで胸が重くなる。
そんな経験はありませんか？
苦手な人がいるのは自然です。
性格が悪いわけではありません。
誰とでも仲良くしなければ、
そう思うほど心は疲れます。
本当に全員と仲良くする必要は
あるのでしょうか？
人には相性があります。
合わない相手がいても大丈夫です。
大切なのは、好きになることより、
距離を整えることです。
会う回数を減らす。
話す内容を仕事だけにする。
休憩時間をずらす。
それだけでも負担は軽くなります。
苦手意識は、
心からのサインでもあります。
「ここは無理をしすぎているよ」と、
知らせてくれているのかもしれません。
心の防犯ブザー、音量大きめです(・_・;)
仕事では、相手を人柄で見すぎず、
役割として考える方法があります。
「確認する人」
「連絡を返す人」
そう分けると、感情が少し離れます。
やり取りは短く、事実を中心にします。
メールやチャットを使うのも手です。
感情のキャッチボールは、
たまに剛速球が飛んできます笑
怖さや不快感が強いときは、
何がつらいのか書いてみます。
声の大きさでしょうか？
言い方でしょうか？
距離の近さでしょうか？
正体が見えると、
対処もしやすくなります。
しかし、無理に克服しようとすると、
かえって心がすり減ることもあります。
安心できる人や場所に、
エネルギーを使いましょう。
苦手な人のことで頭がいっぱいなら、
音楽を聴く。
深呼吸をする。
好きな飲み物を飲む。
小さな切り替えで十分です。
今の距離は、
自分にとって安全でしょうか？
無理に変わらなくても大丈夫です。
自分を守りながら、
できる範囲で関わっていきましょうo(^▽^)o
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