アーカイブ
人と近づくと怒りが出る理由とやさしい対処法 NEW!
誰かと距離が近づいた夜。なぜか胸やお腹の奥がざわつく。大切にしたい相手なのに、怒りが出て戸惑うことはありませんか？ それは性格の...
2026/05/02
本を読んでも内容を忘れてしまうのは、努力不足ではありません NEW!
― 福祉の現場から伝えたいこと ― 「せっかく本を読んだのに、内容をほとんど覚えていない」「前に読んだはずなのに、うまく説明でき...
2026/05/01
法事の親戚付き合いがつらいときの対処法 NEW!
法事の朝、黒い服に袖を通す。その瞬間から、胸が重くなる。そんなことはありませんか？ 親戚に会うのがつらいのは、性格の問題とは限り...
2026/05/01
同じ言葉でも許せる人と許せない人の違い｜人間関係の心理 NEW!
夕方の帰り道で、誰かの一言が胸に残る。同じ言葉なのに、なぜ受け止め方が変わるのでしょうか？ 人は言葉だけを聞いていません。相手と...
2026/04/30
AIに使われる側から使う側へ｜主導権を持つ考え方 NEW!
朝のデスクで、AIの画面を開く。便利だけど、少し怖い。そんな気持ちはありませんか？ AIは、脅威になることもあります。しかし、使...
2026/04/29
精神科の初診メモの書き方 | 何を書けばいい？テンプレートと例文つきで解説 NEW!
「精神科の初診で何を話せばいいか分からない」 「緊張して、伝えたいことを忘れてしまいそう」 「症状をうまく説明できる自信がない」...
2026/04/28
生活費を無理なく抑える節約術｜家計にゆとりを作るコツ NEW!
夕方の台所で、レシートを広げる。「今月も少し厳しいかも」そう感じることはありませんか？ 生活費を見直すと、小さなゆとりが生まれる...
2026/04/28
ChatGPTに頼りすぎないための7つのサインと5つの対策 NEW!
夜の部屋で、スマホの光だけが残る。気づけばChatGPTに話しかけている。そんな時間はありませんか？ ChatGPTは便利な相棒...
2026/04/27
アテンションデトックスとは？心を守りながら注意力を整えるやさしい習慣
朝の光が差しても、通知の気配で心が落ち着かない。そんな朝はありませんか。スマホを置いたのに、頭だけが休まらないことはありませんか...
2026/04/22